Natación para adultos
Uno de los ejercicios más completos para trabajar tu mente y cuerpo, es la natación; te mantiene en forma, fortalece tus músculos y tu memoria. Tiene todos los beneficios cardiovasculares de correr, a la vez que algunos de los beneficios musculares del ejercicio de pesas y otros de los efectos potenciadores de la resistencia física vinculados a las clases de danza o aeróbicos.
BENEFICIOS
- Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares.
- Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.
- Estimula el correcto funcionamiento de la mayoría de los órganos.
- Ayuda a mantener una presión arterial estable.
- Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
- Alivia tensiones.
- Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.
- Mejora el desarrollo psicomotor.
- Favorece la autoestima.
- Alivia Molestias musculares.
- Contribuye a la rehabilitación de hernias de disco, lumbalgia y articulares.
- Disminuye el estrés.
